Nu när våren kommer med storm steg så är det många som är löptränings sugna! Många anmäler sig till lopp och sätter upp måltider. Kanon!!! Men lägg också upp en bra träningsplanering! Har man inte löptränat på ett halvår eller några månader så är det smart att ta det lugnt och vänja kroppen vid löpning […]
Read More →Jag tror inte på dieter utan jag tror på förändrad livsstil och att bygga en ny vardag med bra mat. Det finns inget ”jag får inte” utan det ska vara, ”det här ska jag äta”. Det handlar om att äta regelbundet och ren mat, om du gör det så kommer sötsuget att avta och om […]
Read More →Nu när våren är här och vi är soltörstigs så utnyttja lunchrasten! Ta dig ut i friska luften och få iallafall 15 minuters promenad, kanske till och med 30 minuter kanske för att sen sätta dig ner och äta lunch. Genom att få frisk luft och komma i rörelse så sätter du igång syresätnningen i […]
Read More →