Det är en konst att träna rätt, vad är egentligen rätt? Vad är bra? Jag har under många år i min tonårs period trott att de som tränar mycket tränar rätt och bra, ju fler pass i veckan desto bättre var det. Det här har jag fått handskas med ett tag nu, jag har fått […]
Read More →Söndagarna är inte längre en vilodag, eller har den någonsin varit det…? Nej just nu har den blivit en spontandag, en dag där jag vaknar på morgonen och känner efter, vad vill jag göra, vad har jag lust till och vilken tid har jag? Jag försöker hålla mig ifrån jobbet på gymmet på helgerna, fungerar […]
Read More →Mål är sjukt kul att ha, och mätbara mål gör det ännu roligare om du frågar mig. Att ha mål i träningen ger mig energi och drivkraft, det får mig att strukturera mina dagar och mina träningspass. Jag rekommenderar ofta mina klienter att plocka fram mål och framförallt mål som vi kan mäta på något […]
Read More →