OM ISABELLE

Isabelle ler under ett träd en solig sommardagJag är en riktig allätare när det kommer till träning! Jag gillar att röra på mig, mycket och varierat. Jag tror att just variation i träningen är det viktigaste tänket för att våra kroppar ska må bra, vara skadefria och starka genom livet. En stark drivkraft för mig är att sprida kunskap om hur våra kroppar fungerar i rörelse och träning. Att rörelser är det som läker, stärker och underhåller vår fysiska funktion samt håller det psykiska i balans. Något som har blivit mer viktigt för mig är att det ska vara glädjefyllt, finns det glädje i att röra sig så är sannolikheten att vi rör på oss större! Jag har jobbat med träning sedan 2006 då jag gick min första instruktörsutbildning. Under åren har jag samlat på mig många olika koncept, workshops och utbildningar. De som väger tyngst för mig idag är GIFT – Gray Institute for Functional Transformation, 3D Funktions utbildning till 3D-tränare och Global yogans grundutbildning.

Med erfarenheten och de utbildningarna jag har gått så jobbar jag en hel del med rehabilitering av svåra skador. Kroppens förmåga till återhämtning är fantastisk så länge vi ger den rätt förutsättningar för det. Svåra diskbråck, trasiga knän och fötter, allt går att förbättra genom bra rörelser, näringsrikt kostintag och en positiv inställning 😉

KONCEPT

MIN 3D-TRÄNING & REHAB

Kroppens rörelser i 3D står i fokus när jag jobbar med mina klienter och fysträningsklasser. Det spelar ingen roll om kroppen är gammal eller ung, de fundamentala rörelserna måste fungera och i de ska vi vara starka. När grunderna sitter riktar vi in träningen så att den anpassas för din/gruppens uppsatta mål.
När jag träffar en ny klient så försöker vi tillsammans söka efter orsaken till smärtan eller skadan, det är ytterst sällan symptom området är orsaken till problemet.

MIN YOGA

Rörelse tillsammans med medvetna andetag, det är min nuvarande definition av Yoga. Jag anser mig vara en inspiratör inom yoga och inte en lärare/guru. Jag vill förmedla glädjen i att få vara i kontroll över sina andetag och rörelser, att våga vara lugn och andas även om den fysiska positionen känns tung, jobbig och ibland läskig. Min yoga är varierad och lekfull och dom som yogar med mig säger att min yoga ofta liknar vinyasa flow yoga eller power yoga.