I vanlig ordning i augusti/september så bombas vi av tips, råd och rekommendationer i hur vi ska träna, äta och bete oss. Ja det kommer igen i januari efter julen och i april inför sommaren. Det sprutas ut så mycket information, eller om man ens kan kalla det information, och jag har full förståelse för att det är svårt att förhålla sig till allt. Jag som är utbildad inom träning och hälsa tycker att det kan vara svårt ibland. Jag har slitits mellan olika träningsformer, funderat så sjukt mycket på hur jag ska tänka kring kost, och dragits mot olika ideal…men jag tror jag har landat, framförallt när det kommer till min egen kropp och knopp 😉 Vilket är väldigt väldigt skönt! Idag fick jag frågan ”Bella, hur leker livet?” och vet ni vad, det va så skönt att genuint brista ut i ”Jo fan, livet är galet bra och jag känner mig galet stark”. Personen kontrar med ”Du ser mycket piggare och framförallt gladare ut än för ett år sedan”. Jag reflekterar snabbt över vart var jag för ett år sedan, hur levde jag livet då?

Vad är det jag gör idag som gör att jag mår så bra som jag gör nu? Jag tänkte på det här över min lunch och kom fram till att jag har hittat ett bra förhållande till min träning, som ni vet så har jag gått över till att träna mycket crossfit, tyngdlyftning och balanserar upp det med yoga/bodybalance. Jag tränar idag för att jag vill klara av saker som jag idag inte klarar av t.ex. kippade chins, frivända min kroppsvikt, stå på händer, meditera utan att få panik. För några år sedan, kanske bara ett år sedan, så var fokus i min träning mycket på att skapa den perfekta kroppsformen, vara smal, snygga ben o.s.v. Med det fokuset så skulle jag aldrig bli genuint glad, för jag skulle aldrig vara nöjd. Jag skulle aldrig ha varit tillräckligt deffad, ha tillräckligt snygga armar…men däremot idag så lyfte jag 30kg i power clean 12 gånger och det kändes galet bra, det gjorde mig glad! Genuint glad!
Till och från så snurrar det kring min egen kost…men nu känns det som att jag landat i att jag äter bra mat och ja, jag äter mycket mat. Jag mår bra av att få äta bra och mycket mat, nej jag kanske aldrig får magrutor men det är inte heller något som jag vill sträva efter. Jag vill ha energi till att prestera i min träning, energi till att ge energi till mina klienter och energi till att umgås med mina vänner och min familj. Det är ofta kring mat som jag umgås med nära och kära, ska jag ta bort det för att jag ska förhålla mig till någon form av diet…ALDRIG! Det är inte så jag blir lycklig och stark.

Hur ska du nu ta till dig av det här? Ännu ett sätt att ta ställning till…nej jag vill förmedla att du måste lyssna på din kropp, vad mår den bra utav? Hur tänker du, är dina tankar verkligen i linje med för vad du anser är livets mening? Nej, vi kan inte äta av allt varje dag, vi behöver förhålla oss till maten på ett sätt som får oss att må bra och vi mår inte bra av överätande eller onyttigt ätande. Vi mår inte heller bra av att överträna eller att träna för lite…men det som fungerar för mig, behöver definitivt inte fungera för dig. Du måste hitta ditt sätt och ditt sätt behöver inte heller vara det som fungerar om ett år…det kanske skiljer sig över året. Det är fullt normalt att vi tränar mer eller mindre i vissa perioder, att vi kanske fikar mer under andra perioder. Lär dig känna din kropp och knopp genom att våga testa och känna =)

Det absolut roligaste jag vet är att känna mig stark och pigg, jag har mycket att lära fortfarande, tendenser till att träna mycket = bättre finns fortfarande där, det stämmer ju inte aldrig. Jag lovar att jag har fått öva på att vila och det är fortfarande något jag behöver öva på 😉