Så många gånger har jag hört ”Jag vill bli smal, slimma till kroppen och tappa några kilon”. Jag sticker inte ut ifrån det citatet, jag har under många år tränat för att vara smal, tror ni att jag någonsin blev nöjd?

Flera kvinnor och tjejer, ibland även grabbar, som jag har träffat har det som första mål när det kommer till träningen, de vill ha så lite underhuds fett som möjligt. Allt som oftast så är det här friska personer som ser hälsosamma ut. Man tränar mycket och äter extremt nyttigt, tar man något onyttigt så straffar man sig själv genom att träna lite längre eller äta mindre vid nästa måltid… Hållbart? Tränar man mer och äter nyttigare än vad man gjort innan så kommer man att tappa i vikt, det är vi alla överens om, men kommer personen i fråga bli nöjd när midjan minskat 1 cm eller kommer hon/han vilja ha ännu en cm, kanske är det armen som är för stor när midjan har blivit mindre. Jag tror inte att de flesta blir nöjda de kommer alltid att hitta fel på sina kroppsdelar och det kommer sänka motivationen till träningen. Får man inga resultat så blir träningen något negativt och allt som oftast tappar personen modet och energin. Jag har också träffat på flera personer som har bytt sitt sätt att sätta upp mål, t.ex. jag ska springa en mil på 50 min, eller jag vill genomföra en crossfit tävling, de har lagt fokus på att klara av något fysiskt och helt plötsligt så ser de på sina kroppar med andra ögon. De ser allt bra som deras kroppar kan genomföra =)

Din kropp är unik, du har dina gener och dina förutsättningar, att sträva efter att se lika smal ut som din vän/kollega/förebild kommer ev att göra dig olycklig för ni kanske har helt olika förutsättningar när det kommer till genetik. Att sträva efter att ha samma livsstil som någon annan kommer leda till att du lever någon annans liv och inte ditt egna. Försök att se allt positivt som du gör varje dag, se hur din kropp utvecklas istället för att jämföra dina prestationer med andra. Jag jobbar med det här varje dag, jag jobbar med folk som är i träningsbranschen, många är jävligt starka, andra extremt rörliga, flera otroligt slimmade och vissa har allt det där (enligt mig), jag jämför med mig själv och aldrig är jag lika bra, snygg, stark, slimmad, rörlig. Jag tappar modet och glädjen i vad det är egentligen som jag tränar för. Jag tränar för att må bra, jag tränar för att vara stark och rörlig, jag tränar för att jag älskar att prestera och tävla MOT MIG SJÄLV. Jag vill bli så stark och explosiv som min kropp/jag kan bli, jag vill utstråla energi och glädje, inte panik över ett kilo extra på kroppen! Jag mår bättre av att sätta sådana mål, jag tror på att träna för att bli bättre på saker och ting, inte för att få större biceps, tajtare midja eller smalare ben för då kommer jag aldrig att lyckas…

Glädjen som jag upplevde när jag klarade av att göra 5 chins efter några veckors träning sporrade mig definitivt mer till att fortsätta träna, än när jag lyckats tappa 2 mm i midjeomfång!

Mina mål:
Jag ska kunna hoppa högre, springa snabbare och lyfta min kropp flera gånger än vad jag gör idag =)

Starka mål, friska tag och mycket glädje i vad jag gör ska ge energi till alla jag har omkring mig och till mig själv!