Jag älskar frisk luft, naturen och känslan av att få motionera/träna utomhus! Idag var det en fantastisk dag på Norrvikens is, lite kallt kanske men underbart med solen och frosten på träden.

Vintertid så fylls löparbanden på gymmen med löpare och folk som vanligtvis aldrig går på gruppträning söker sig in i salarna, jag kan delvis förstå dem, det är kallt ute och dagsljuset infinner sig som oftast under arbetstid. Men det finns alltid luckor att sticka ut på, t ex lunchen, dra på sig löparstället och njuta av en 30 minuters löptur. Ny energi, möjligheten till att få se dagsljuset och andas frisk luft! Framför allt så är mitt tips att nyttja helgerna, jag försöker då vara en friluftsmänniska =) Jag försöker hålla mig borta från gymmet och min ”vanliga träning” för att få svettas i andra sorters kläder. Långa promenader i skogen, löprundor i naturreservat, skidor och nu även skridskor =) Härligt!

När jag har varit ute så i en halv dag, ibland hela dagar så mår kroppen och knoppen så bra. Man är trött på ett helt annat sätt än efter en arbetsdag, jag sätter sig i soffan och känner mig nästan som om jag vore smått berusad. Jag känner mig frisk och stark, vilket bidrar till att jag vill äta fräscht och hälsosamt.

Låt gymkläderna ligga kvar i skåpet imorgon och ta dig ut på Stockholms isar, det är fantastiskt vackert där ute just nu =)