Kroppen är en fiffig filur! Den är mycket duktig på att anpassa sig och hitta genvägar för att slippa undan att jobba ordenligt. Det i kombination med vår stressade vardag där vi vill att träningen ska vara enkel, snabb och effektiv gör att vi ofta hamnar i ett och samma mönster. Hur ofta varierar du dina veckor i form av olika träningsformer? Att du varierar dina styrkepass är inget ovanligt, men har du någonsin klivit utanför ramen och testat allt annat som finns att göra?

I söndags så klev jag utanför min ram och körde dansaerobic med fantastiska Erica Almén på Sportlife Odenplan. Genast insåg jag att det här måste jag göra oftare, byta gympasset mot något jag inte brukar göra för gud så kul det var. Lite stappligt var det allt till en början men när man väl bestämt sig för att släppa loss och ha kul så hängde jag med utan problem. Adrenalin och glädje till 100%, jag klev ut ur salen med ett leende på läpparna och en tröja som skiftat i färg och blivit en nyans mörkare.

Det kanske var just det passet som gjorde att jag idag har ett enormt sug efter att få gå till gymmet och köra, så ett enda pass av något annat kan ge dig motivation och glädje till att fortsätta med din egna träning. Din kropp kommer att tacka dig, den behöver få röra sig på olika sätt och utnyttja alla sina funktioner.

Så vad blir det här näst, vilket pass eller vilken träningsform har du inte testat som du känner att du skulle vilja testa? Vad väntar du på?

JUST DO IT!