Efter vårens intensiva period av massa arbete så insåg jag vikten av att ta hand om sig själv. Jag har alltid varit en person som anser sig själv klara av det mesta, utbränd eller kronisk trötthetskänsla kommer aldrig drabba mig för jag är stålmannen, jag klarar allt… Mmm eller hur? Nej, det fungerar inte så. Det finns däremot människor som klarar stress och hårt arbete under längre perioder bättre än vad vissa andra klarar av, men alla har vi en gräns och den ska vi undvika att nå till. I alla yrken så kommer det perioder då man har mer att göra än vid andra perioder, vilket vi ska klara av men det gäller då att man kan se ett slut på den perioden, vare sig det är 2 veckor el 2 månader. Kräver jobbet mycket av vår tid och energi då gäller det att ta hand om sin kropp, för att du ska ha energi att ge på jobbet, träningen och på fritiden. Våga stanna upp, ta en paus för ett träningspass eller varför inte en massage, du kommer att prestera bättre timmarna efter din aktivitet som du ägnat enbart dig själv!

Jag har tagit hjälp av en kollega, Lena Bergh, som är yogainstruktör. Hon kör ett yogapass med mig varje vecka. Yoga har nu blivit en förhöjande faktor i min livskvalitet. Idag ser jag verkligen fram mot våra pass, jag längtar efter dem och jag insuper all energi jag får under passet. Innan har yogan varit ett smärtsamt stretching pass och jag såg det som tidsslöseri… Tur att man kan ändra sina tankar och åsikter 😉

Jag har väldigt många kunder, vänner och kolleger som ofta skyller på att de har mycket på jobbet och därför inte hinner träna, träffa vänner, gå på middagar o.s.v. BULLSHIT! Man får ta sig tid, jag vet att det kanske inte går att göra allt men välj en sak som gör att du mår bra och njut utav den stunden, ta in den, reflektera över den och gå tillbaka till måstena med ny energi!