Vad har du för mål med din träning? Frågar du sig själv någongång ”varför tränar jag?”

Vi har alla olika mål och syften, många tränar för att må bra, andra tränar för att vara snygga eller så tränar man för ett specifikt mål, en prestation i form av en tävling eller eget uppsatt mål. Kan du svara på frågan ” varför” ja då kommer du med all sannorlikhet också komma iväg de dagarna då det känns tungt att knyta på sig träningsskorna.

I helgen så var det Nike Blast konvent i Frescati hallen, en helg full av träning och rörelseglädje, svett och några svordomar när mjölksyran pulserade. Mitt under Fredrik Andersson´s Pure training så säger han till oss mitt i upphoppen ”man får inte resultat genom träning, man tar dem”. Det där har etsat sig fast i mitt huvud och jag tycker att det är ett grymt påstående. Vill man ha resultat då måste man ta tag i sig själv och faktiskt sikta mot målet. Är du nöjd med att bara vara på gymmet, klasserna eller träningen eller vill du faktiskt ha något av att vara där? Vad händer om du nästa gång trycker på lite extra i övningar du känner dig bekväm i, vad skulle hända om du inte sätter ner foten i balansövningarna utan ger dig fasen på att stå på ett ben och göra allt som krävs för att försöka göra så?

Idag var det Functional Moves på schemat och mitt mål som instruktör var att få deltagarna att våga trycka på lite extra i övningar efter sin förmåga. Få dem att inse vad de vill ha utav att vistas inne i salen, och det gav resultat! Istället för att sätta ner foten så försökte de hitta tillbaka till balansen genom att använda kroppen. I like!!!

Jag vill att du ska få den träning du vill ha och den träning som ger resultaten du vill ha, så varför tränar du? Kan du svara på det så kommer motivationen att stanna så mycket längre än ett nyårslöfte!