Bland det första jag frågar mina klienter är ”vad är ditt/ dina mål med träningen?” väldigt ofta lyder svaret, jag vill må bra.

Vad innebär det, vad är att må bra och när vet vi att vi har tagit oss mot eller till målet? Det jag vill säga är att det är ett diffust mål, du kan inte riktigt ta på det och därmed kan träningen kännas lite luddig också. Har man ett klart mål tex att jag ska kunna göra 10 armhävningar innan jul, eller jag ska springa milen på 40min osv. Målet är klart och tydligt då kan man också lägga en klar och tydlig träningsplanering, jag tror även att din motivation kommer att stanna på en högre nivå med tydliga mål.

Det kommer alltid att finnas dagar då det känns tungt att gå och träna, kan du då svara på varför med ett tydligt och bra svar så tror jag att sannorlikheten ökar att du kommer iväg. Så ta dig en funderare och sätt upp dina mål på ett papper, kortsiktiga och långsiktiga. Hur ska du göra för att ta dig dit?

Självklart vill vi alla må bra, jag är helt övertygad om att nå sina mål kommer att få dig att må kanon bra! Skillnaden är inställning in i varje träningspass, resultat kommer inte av sig självt du måste kämpa för att få dem.