Blir du bättre av din träning, terapi eller står du och trampar på samma ställe?
När du söker dig till en tränare så har du som oftast en bild av vad du vill ha ut utav era träningstillfällen, när du anlitar en terapeut eller sjukgymnast så är det oftast för att lösa ett problem eller rahabilitera en skada, om du efter X antal gånger inte märker någon större skillnad bör du fortsätta då?
Som tränare så vill jag att mina klienter ska ha mål och de ska känna att de får resultat i sin träning, det behöver inte vara några stora mål utan så enkelt som att kunna röra sig starkt i sin vardag kan vara ett bra och tydligt mål. Om min träning gör så att just den personen inte kan röra sig fritt och starkt då har jag misslyckats, han/hon bör ifrågasätta mina metoder och kanske testa en ny tränare. Har du som mål att springa milen på 40 min och du följer tränarens planering, men tiden/km blir inte bättre. Då ska du ifrågasätta om planeringen verkligen är bra för just ditt mål, tillsammans kan ni komma fram till en annan väg att testa. Att fråga med en positiv attityd är inte elakt eller nedtryckande, det är att vara fundersam och att vara målinriktad.
Under min tid som tränare och instruktör har jag träffat klienter med många typer av skador, jag älskar att jobba med just det området och jag anser mig själv vara bra på det. Självklart har inte jag svaret på alla frågor, men tillsammans med klienten så kan vi lösa många kluriga gåtor och framförallt så måste man vara dynamisk i sin träningsplanering. Klientens skada ska bli bättre och bättre, därför ska även träningen utvecklas och bli mer avancerad och anpassad för nivån på klienten. Tyvärr så har jag träffat en del klienter som har varit hos sjukgymnaster/naprapater och de har inte blivit bättre, senast idag fick jag höra om en dam som har stelopererat 3 kotor i ländryggen, hon har spinal stenos och skolios, sjukgymnasten har givit henne ett program som hon ska följa, bara maskiner, dessutom benpress. Hur i hela friden ska benpressen göra så att hon blir bättre i ryggen? Hon har nu tränat med honom och följt hans program ett X antal gånger och har fortfarande väldigt ont. Jag bad henne att prata med sin sjukgymnast och fråga vad syftet med hennes program är och ifrågasätta varför hon inte blir bättre. Jag vill absolut inte smutslasta någon utan jag vill bara att personen ifråga ska må bra och få leva sitt liv i rörelse utan smärta.
Så mitt syfte med det här inlägget är att motivera dig till att våga vara nyfiken, fråga vad syftet är och hur det ska göra dig bättre. Våga säga nej och testa andra metoder, testa en annan terapeut/tränare och nöj dig inte med det lilla, du vill ha det bästa!!! Det är det du betalar för! Du investerar dyra pengar, dyrbar tid och energi, se till att få ut 100% utav det också!!