Under mina klienters träning och mina passdeltagares träning försöker jag få dem att kliva utanför sin bekvämlighetszon och testa på att pressa kroppen mot nya höjder. Allt handlar om inställningen och viljan att ta resultaten.

Människan är till sin natur lat så när vi pressar oss i vår träning så går vi emot den mänskliga naturen, vi ska enligt naturen alltid ha krafter kvar ifall vi måste fly från rovdjur. Idag har vi inte det bekymret utan vi kan köra slut på oss utan att riskera livet.

Önskar vi att få resultat i träningen, har vi satt upp ett mål som vi vill nå till så måste vi se till att ta resultat i träningen! Vi måste kliva ur vår bekvämlighetszon och trycka på det där lilla extra. Samtidigt som vi måste vara smarta för vi ska inte dra på oss några skador. Träna smart helt enkelt!

Jag har nu spenderat 4 dagar i Sälen, tränat inför Vasaloppet en vecka före start… Träningsplanering släng dig i väggen. Visst har jag åkt skidor men hade jag varit smart och planerat min skidträning så hade resultaten sett helt annorlunda ut. Idag så hade jag inte huvudet för att göra det jag ville, jag hade satt upp 4 mil i huvudet och jag gav upp efter 2,4 mil… Strålande sol, sjukt bra spår och bra skidor men ändå så vek jag ner mig, de va kallt, ont i tårna och framförallt de va ingen som sporrade mig i skogen. Mitt egna huvud räckte inte till idag. Vad blev resultatet?

Allt sitter i huvudet, inställning och vilja är det du behöver för att ta dig till dit mål. Så sätt upp dina staplar, hur ska du göra för att nå fram och kliva förbi ditt uppsatta mål?