Hur tänker du när du möter motstånd? Hur tänker du när det börjar bli flåsigt och riktigt jobbigt? Vad prioriterar du när det finns en massa saker som bör göras? Det är det som kommer avgöra om du tar dig till dina uppsatta mål eller inte. Vill du verkligen mot ditt mål eller är det något som du försöker intala dig själv?

Det är väldigt lätt att sätta upp vissa mål, men är du beredd på att göra det som krävs för att ta dig dit? Jag har klienter som kommer till mig och vill bli tajta i kroppen och allra helst också bygga lite muskler, de kan tänka sig att träna 2 gånger i veckan och varje helg så är det stora middagar med alkohol och snacks. Det tänker dem inte hoppa över… kommer de att nå sina mål? Troligtvis inte, men som jag försöker berätta för dem är att det är väldigt bra om de kommer igång med träning 2 gånger i veckan och att de kommer att ge resultat, kanske inte just de resultaten som de önskar att de kunde få.

Vill du bli stark så måste du jobba hårt ibland, balansera upp det med återhämtning och rörlighet. Står det 30 sekunder så kör man tills det är slut eller tills det absolut inte går mer…inte till 25sekunder. Jag vet det är jätte tufft! Jag har flera gånger stått på löpbandet och sprungit 1 minuts intervaller och så många gånger har jag lockats av att hoppa av tio sekunder tidigare för just de tio sekundrarana är fruktansvärda, vet du vad? Det är just de tio som kommer att göra mig starkare!!!

Så ta i när du ska ta i, vila när du ska vila och ge för fan inte upp, att vara envis är en styrka i det här läget!!! Go go go!!!