Är du tillräcklig rörlig och balanserad för att klara av ditt vardagsliv och träningsliv?

Att vara orörlig och stel i kroppen behöver inte alltid vara musklernas fel, ofta så kan problemen sitta mekaniskt (alltså i skelett/bendelar) och symtomen visar sig muskulöst. Ett exempel kan vara smärtor i knät, orsaken till de smärtorna sitter sällan i just knät utan oftast i foten eller höften. Så genom att skapa rätt rörelser i foten så kan problemen i knät ge med sig. Är höften sned eller orörlig så börjar man jobba med det och troligtvis så kommer smärtorna i knät att försvinna. Ett problem som växer i dagens samhälle är de så kallade musarmbåge, tennisarm och golfarmbåge… orsaken till de här problem sitter aldrig i armen, de kommer från ryggen och/eller skuldran.

Så det jag vill komma fram till är att kroppen behöver vara fri från stelheter och låsningar för att kunna vara aktiv utan smärta ”Free to MOVE”. Har du ont? Känner du dig begränsad i dina rörelser? Jag hjälper dig mer än gärna till att bli smärtfri och rörlig.

Under 2012 så läste jag en utbildning i USA som har gjort mig till en mycket bättre tränare och idag är jag en av ca 11 tränare i Sverige som har den 3 dimensionella utbildningen och förståelsen för kroppens funktion. Kroppen är 3 dimensionell och därför måste vi röra oss i 3D, vilket gör träning kul och utmanande =) Med den kunskapen jag har idag har jag lyckats hjälpa klienter med problem som jag annars aldrig skulle ha vågat ge mig på. Det bästa utav allt är att det fungerar och oftast krävs det väldigt små justeringar i träningen =)

2013- mot rörligare kroppar!!!