Vill vi nå någonstans så måste vi prioritera, tid, pengar, träning, mat o.s.v. Vi måste välja vilka vägar vi ska ta för vi kan inte vandra på alla… Just sådana val kan vara de allra svåraste valen och de skapar ibland stress, det är jobbigt att välja bort eller föredra något. Där måste man fråga sig själv ”vad är det jag vill” gör valet och fråga dig sen ”hur känns det i magen, var det rätt val?”

Nu närmar sig julen och för många innebär det mat, godis och dryck i alla dess former, många har säkert redan varit på julbord och vi vet att det finns både bra och dåliga ting på ett sådant. Eller? Vad är dåligt eller vad är bra? Jag anser att man kan äta av allt, inte varje dag och inte i större mängder, det är jul en gång om året och håller du dig till den 24/12 så kan du äta precis vad du vill och hur mycket du vill. Det är just det att julen har blivit så mycket längre än en dag och att äta julbordets alla delikatesser i flera veckor är inte hälsosamt. Vad som är dåligt på julbordet varierar beroende av vem du talar med, jag säger att inget är dåligt så länge du bara äter det den 24/12. Men för att du ska må bra så undvik att kasta i dig av allt, prioritera det du verkligen tycker om, njut av det och ät i lugn och ro. Ta några andetag innan du reser dig upp för en andra omgång av julbordet.

Jag äter av allt på julbordet och jag njuter av det, tillåt dig att njuta och lämna det dåliga samvetet hemma. PÅ juldagen så tar vi en långpromenad och på annandagen så är vi inne i våra rutiner igen 😉

Kram