Nu när våren är här och vi är soltörstigs så utnyttja lunchrasten! Ta dig ut i friska luften och få iallafall 15 minuters promenad, kanske till och med 30 minuter kanske för att sen sätta dig ner och äta lunch.

Genom att få frisk luft och komma i rörelse så sätter du igång syresätnningen i kroppen och därmed ämnesomsättningen. Du kommer att känna dig piggare och maten kommer att smaka så mycket godare!

Jag har många kunder som får doppar i energinivån på em och dem rekommenderar jag att ta en nypa luft för att sen äta lunch. Det fungerar väldigt bra, så se till att utnyttja lunchen för den är din tid! Ingen på jobbet kommer att tacka dig för att du sitter vid datorn och kastar i dig maten utan se istället till så att alla får rasten, att de rör sig och sitter utanför sitt arbetsrum och äter, då kommer de att tacka dig!