När tiden är knapp och man ändå vill få till träning med kvalitet så tycker jag att man ska satsa på intensiviteten. En halvtimmes träning är mycket bättre än ingen träning, en halvtimme högintensiv träning kommer att ge mer resultat än att promenera en halvtimme.

Tidsbrist är den sämsta ursäkten om du frågar mig, vill man så finner man tid för träning, däremot så kanske man får tänka om. Får du inte in ditt distanspass på 2h så kör ett intervallpass på 30minuter istället, hinner du inte ta en gruppträningsklass på lunchen, kör då 30 min Cirkelträning på gymmet istället. Tänk om och tänk intensivt och effektivt!