Att ha mål är viktigt, iallafall för mig. Jag älskar att ha saker att jobba mot och jag är jäkligt bra på det också. Det jag är mindre bra på är att bestämma mig för mina mål eller ett mål, jag vill så himla mycket. Känner du igen dig?
Att ha mål i mitt yrke och vart jag vill komma är inte så svårt, där har jag klara tydliga mål och det har jag fått en känsla av att de allra flesta har. När det kommer till mål med min träning så är jag splittrad, jag vill kunna allt och hellst vara bäst på det också. Tittar jag på en cool dansare så blir jag arg och besviken för att jag inte kan det, nästa dag så står jag och tittar på Stockholm halvmaraton och blir besviken för att jag inte springer lika fort som de bästa och den tredje dagen så är jag på gymmet och blir arg för att jag inte klarar av så många chins som jag tycker att jag borde klara av… Ja ni förstår vart jag vill komma. ”Man kan inte vara bäst i allt, man kan inte göra allt till 100%”, jag måste bestämma mig och begränsa mig i mina mål om jag vill bli riktigt bra på något av dem. Men då kommer det jobbigaste, vad är det jag verkligen vill vara bra på? Chins, löpning, dans, yoga…?

Jag har en hel del konsultationer med nya klienter och där går vi just igenom mål och planering för att nå dit, det är mitt jobb att guida klienten åt rätt håll och oftast så når vi till ett bra upplägg där vi har skapat de bästa möjligheterna efter förutsättningarna. Mål är viktiga om man vill ha resultat och en planering är bra att ha med sig för att kunna utvärdera och ha något att luta sig mot. Har du samma tankar som jag, vill du för mycket? sätt dig ner, gå igenom din vardag, hur mycket tid vill/kan du ge till träningen? Hur mycket tid vill du lägga ner på din kost? För kost och träning går hand i hand, oavsett vad ditt mål är.

Jag tar årstiderna till hjälp nu i mitt planeringsstadie, det är vår nu och vi är på väg mot sommaren, jag vet att motivationen till träning utomhus är betydligt högre än inomhus. Så de närmsta 6 månaderna kommer fokus ligga på löpning, yoga och kroppsvikt träning med hjälp av TRX, gummiband och andra ting, målet….hmm. Det tål att tänkas på lite till =)

Träna smart och fokusera på det du ska göra och när du utför var närvarande och där till 100%!