Fantastiskt vad ni som deltagare på klasserna kan ge mycket energi och inspiration!

Det var med fasa för hur min kropp skulle klara av en combatklass efter Vasaloppets 9mil som jag idag klev in i salen på Sportlife Garnisonen. Höfterna är inte helt hundra och ryggen är i kramp, men med lätt uppvärmning innan klassen kändes det ändå okej i kroppen =)

När det sedan trillade in 36 träningssugna deltagare så pumpade adrenalinet igång! Trase och banane vilken klass det blev, det var länge sen jag kände att jag kunde ge så mycket till deltagarna och jag fick respons tillbaka, så sjuukt coolt! För er som inte har testat BodyCombat så tisdagar 17.00 och torsdagar 11.45 på Sportlife Karlavägen, kom och testa!

BodyCombat är en kampsportsinspirerad klass som utförs till musik. Klasserna görs utav Les Mills som är ett företag på Nya Zeeland och det kommer 4 releaser per år. Så känner du dig vilsen första gången så vet du att det är samma koreografi veckan därpå och det ger dig möjligheten till att lära dig slag- och sparktekniker så du kan få ut det mesta möjliga av passet. Grym konditionsträning, jag kan bara referera till mig själv och jag snittar ca 80% av maxpuls under passet.

Så vill du ha en energikick, svettas, få bättre kondition och rörlighet, bygga upp styrkan i kroppen så tycker jag att du ska ta med dig närmsta vännen och utmana honom/henne, vågar du? 😉