Förra veckan va en mycket upptagen vecka, fylld av klienter, gruppträningar och privata tillställningar, samtidigt så ska alla nya Les Mills koreografier in i huvudet och GIFT utbildningen… Jag klagar absolut inte för jag älskar att ha många bollar i luften! Jag tappade dock modet i förra veckan, fokus hamnade på allt jag inte klarade […]
Read More →Spelar du golf och har problem med stela eller ömmande muskler? Kan du fullfölja en hel sving utan smärta? En sving är en mycket komplex rörelse och den kräver att många komponeneter i kroppen fungerar och att de samarbetar. I en sving rör vi oss i stort sett genom hela kroppen, från stortå och fötter […]
Read More →CASALL satsar stort och i måndags släpptes deras app TOD- training of the day. Appen hjälper dig med effektiva träningsprogram, du har hela 70 övningar att välja på och 50 olika program. Du väljer hur du vill inrikta din träning, kondition, styrka eller shape/toning. Du kan välja att träna 15min, 30 min eller 45min. Syftet […]
Read More →