Spelar du golf och har problem med stela eller ömmande muskler? Kan du fullfölja en hel sving utan smärta? En sving är en mycket komplex rörelse och den kräver att många komponeneter i kroppen fungerar och att de samarbetar. I en sving rör vi oss i stort sett genom hela kroppen, från stortå och fötter till huvud och händer. Vi rör oss i 3 dimensionella plan och mönster. Vi går ut i långa rörelsebanor, biomekaniken måste fungera och våra muskler måste vara elastiska. Balans, kroppskontroll och en viss styrka krävs för att kroppen ska klara av svingen, samt för att få ett lyckat spel.

Genom att träna rörlighet så kan du ta ut större rörelsemönster, vilket ger dig en kraftfullare sving. Med en god rörlighet så förebygger vi skador och förlänger golflivet. När vi har rörlighet så kan vi bygga och förbättra din balans och styrka för att maximera resultaten i din sving. Att träna kroppen genom funktionella övningar som länkar samman kroppens alla delar och rörelse mönster kommer att få dig mer atletiskt och förberedd på golfens alla utmaningar.

Behöver en golfare bra kondition?
Ja! Kanske inte nödvändigtvis för att klara av 18 hål, för runt kommer man, men i vilket skick och med vilka resultat? Genom att ha god kondition så orkar du hålla koncentrationen och fokus under en längre tid jämfört med folk som har sämre kondition. Att det mentala brister efter 12 hål kan du förhindra genom att vara i fysiskt god form.

Att känna sig stark och vältränad är en fantastisk känsla, och golfspelandet kommer att bli mycket roligare och en trevligare upplevelse om du kommer ut från banan och fortfarande känner dig pigg och allert.

Nu är säsongen snart slut och du har en fantastisk möjlighet att träna under hösten/vintern för att komma in i en ny säsong och vara i en mycket god form. Hör av dig till mig så ses vi för en konsultation på 30 min. Där diskuterar vi träning, mål och upplägg, efter det så besllutar du om du vill träna med mig eller inte.
Oavsett vilket upplägg vi kommer fram till så lovar jag att du kommer att känna dig starkare och mer förberedd inför sommaren 2013!!!