Är du en av alla som ska åka skidor inom första kvartalet av 2012? Har du tänkt till innan du bokade resan? Att åka skidor är en fantastisk naturupplevelse, en galet rolig aktivitet och motionsform och för många innebär det årets höjdpunkt! Är du en av många som inte har tränat och rört och dig […]
Read More →Har du fått höra: ”knäna ska vara bakom dina tår i ett knäböj” ”man ska inte gå djupare än 90 grader i knäböj” Det är två vanliga reflektioner jag får höra av mina klienter, de ifrågasätter när jag säger åt dem att gå ner djupare. Vilket de gör helt rätt i för frågar man inte […]
Read More →När tiden är knapp och man ändå vill få till träning med kvalitet så tycker jag att man ska satsa på intensiviteten. En halvtimmes träning är mycket bättre än ingen träning, en halvtimme högintensiv träning kommer att ge mer resultat än att promenera en halvtimme. Tidsbrist är den sämsta ursäkten om du frågar mig, vill […]
Read More →