Februari, andra månaden på kalenderåret och nyårslöftena är i fullgång, salarna går fortfarande för fulla hus, I LOVE IT! Jag ska göra llt i min makt för att det ska fortsätta vara fullt på mina klasser samt fullbokad kalender av PT klienter. Nu när du kommit in i din träning, vare sig du är nu eller en rutinerad motionär, så är det dags att tänka efter: vad vill du uppnå med din träning? Hur vill du att ditt liv ska se ut?

När du har det svaret, då ställer du nästa fråga: Vad kan jag göra åt det? Hur ska jag nå dit jag vill?

Vi får ingenting gratis i livet, vi måste faktiskt anstränga oss och jobba lite för det. Ett ex. jag har fått höra ”jag vill ha Brad Pitts kropp i Fight club” eller ”jag vill ha en slimmad kropp med synliga muskler”. Så kommer nästa påstående, fast jag har bara 3 timmar/vecka till träning, eller jag är ute på företags happenings 4 kvällar/vecka och då blir det alkohol och mat. Jag är ledsen men då är det väldigt svårt att nå upp till målen. Tänk realistiskt för då kommer träningen bli betydligt roligare och förihopningsvis långvarig.

Vill du ha en tajt och stark kropp, då gäller det att ta i, sluta mesa i träningen och satsa hårt. ta kontroll över dina kostvanor och se till att du får din vila/återhämtning. Tränar du för motion och för att njuta av rörelsen i kroppen, då behöver du kanske inte ta i så du kräks, utan mer hitta en form av träning som du njuter av.

Det jag vill säga, har du mål uppsatta så måste du se till att träna därefter och gör det med en tanke i allt. Du ska alltid veta varför!!!

kramkram