Klienterna trillar in en efter en, så himla kul! Semestern börjar ta slut och höstterminen tar nu vid. Trots mina sommarprogram, pepping via sms, mail och telefon, så har många slappat till det under semesterveckorna. Förståeligt, ja det är det men fortfarande inte helt ok, för det är då du kan ta dig tid till träning. Träning utanför dina vardagsramar 🙂 nu är det nya friska tag och vem vet din kropp kanske behövde lite semester också…

Det är nu viktigt att du lägger upp en bra planering, har du slappatvi 3-4 veckor så kan du inte kliva in i samma schema som innan, för du har tappat styrka och kondition. Se istället till att börja med några veckors grundträning för att sen kliva in i din planering. Vilka mål har du? Vart ska du under hösten och kanske in på vårterminen, hur ska din planering se ut?

I det här läget kan det vara smart att ventilera och kanske anmäla sig till något roligt lopp eller annan form av tävling för att kicka igång motivationen.

Jag är en sån person som gärna utmanar mig och varje gång jag är ledig så får jag för mig massa knasiga idéer… Under den här semestern så anmälde jag mig till jubileumsmaran 😉 det ska bli riktigt intressant att lägga upp den planeringen, framförallt attvspringa trots regn, snö och rusk, det har jag aldrig gjort tidigare för gymmets varma lokaler har lockat mer. Nu är det ändring på det!

Vilka knasiga mål vill du uppnå? Vill du ha hjälp med att sätta upp dem och planera inför dem? Då vet du var jag finns =)