Ojoj, 5 veckor ledigt! Jag har inte varit ledig så länge sedan 2006…det var behövligt. Det som känns bra är att jag insåg att det behövdes och att jag tillät mig att faktiskt vara ledig så länge. För det har aldrig skett tidigare, jag är en arbetsmyra och ett kontrollfreak, jag vill prestera och jag älskar att ha fullt upp. Stress har inte uppstått när kalendern är fulltecknad utan mer när det finns för många luckor… Efter en vår utan några längre uppehåll så kände jag att kroppen var stressad, den återhämtade sig inte som den skulle och jag drog på mig skador. Vilket är det mest stressande en tränare och instruktör kan utsättas för, enligt mig. Just att veta att jag måste ha min kropp med mig för att kunna jobba, men den vill inte = ingen bra kombo!

Så 5 veckor, 3 utav dem på annan ort och sammanlagt 2 veckor hemma, det är också något nytt för mig. Jag har aldrig klarat av att vara ledig hemma, för det har skapat stress och prestationsångest. Då vet jag att mina kolleger presterar medans jag ”bara” sitter hemma…fruktansvärt stressande. Så har det inte varit nu, jag har lyckats med att släppa de kraven jag normalt ställer på mig själv. Jag har lyckats släppa prestationen i att jobba mest, träna hårt, äta korrekt och sova på regelbundna tider. Det är en eloge till mig själv! För jag tror att alla kroppar och själar mår bra av att just släppa på alla måsten och prestationer, iallafall för alla de som lever så i sin vardag. Sen finns det gott om människor som borde höja sina krav och prestationer när det kommer till hälsa och träning, de relaterar jag inte till just nu.

Jag har tränat, jag har ätit god och hälsosam mat och jag har SOVIT! Prestationslöst! Tränat när jag känt för det och vad jag har känt för, ätit på oregelbundna tider och sånt som jag tycker är gott, jag har sovit och sovit. Herregud vad jag har sovit, 8-10 timmar i stort sett varje natt, det är helt crazy! Men fasen va skönt det har varit!

Nu är jag grymt laddad och sugen inför en hösttermin med massa träning (lite mer strukturerad sådan), en hel del jobb, yoga utbildning och prioriterad tid för mina kära och vänner. För är det något som ger energi när kalendern är uppbokad så är det tid med vänner och familj, så boka upp de tiderna först = tips från coachen 😉

Dags att ta tillbaka kontrollen men med en uns gnutta av distans!

Vill du träna med mig, vill du att jag kommer till er jobb eller ut i parken? Maila mig så dealar vi fram en lösning, mer träning åt folket!!!