Ni har hört det förut, ni får höra det igen ”fasen vad tiden går fort!” Inatt för 4 veckor sedan kom vår lilla Noah och livet tog en helt ny väg =) Alltså jag har varit Mamma i 4 hela veckor, dock känns det som att Noah har varit hos oss jämt. Tänk att för ett år sedan visste vi inte ens om det någonsin skulle gå, om vi nånsin skulle få bli gravida och idag är vi här, coolt!

Jag har som ni kanske vet haft svårt att bli gravid pga obefintlig ägglossning, men ett livsstilsval, ny miljö och mentalt arbete tror jag var nyckeln till att det helt plötsligt gick. Som sagt kvinnokroppen är magisk!

Min graviditet var väldigt snäll mot mig. Jag har tidigare varit otroligt rädd för att vara gravid, förändringarna ytligt har skrämt mig, samt det som sker inuti men också för ansvaret, eventuella smärtor och problem m.m. Jag är enormt tacksam för den snälla graviditeten, jag tränade och mådde bra igenom hela 40+2 veckor! Kände mig pigg och stark hela vägen till långfredagen då det drog igång =)

Vilken låååång fredag det blev! Med det bästa påskägget nånsin som levererades på påskaftons tidiga morgon. Förlossning…ja vad ska jag säga, återigen kvinnans kropp! Galet! Vill ni veta mer, så fråga. Den gick bra, exemplariskt om du frågar barnmorskan, hemskt om du frågar mig.

Kroppen har återhämtat sig helt ok, första veckan var hemskt smärtsam i de nedre regionerna men jag kände mig pigg redan på söndagen. Nu vill jag bygga upp kroppen funktionellt! Längtar efter löpning nå så inihelvete, allt har sin tid! Under första veckan körde jag lite ”Mammamage övningar” samt korta, lugna promenader och medvetna andetag på mattan. Sen började kroppen skrika efter dynamiska rörelser, så jag la in en del 3D rörelser. Rörelser för att stimulera bäckenbotten samt skapa cirkulation i bröstryggen som nästintill krampade… Här är en länk till rörelser jag kan rekommendera alla att göra som känner sig stela i ryggen! https://www.youtube.com/watch?v=59l3X60A-Ec&list=PL5RCG_KD1u4YWegtWDuXarsHIz3iyF5

Jag tycker det är kul och intressant att testa rörelser och övningar på min kropp, för att se hur den svarar. Nu 4 veckor efter så känns det väldigt bra, jag är pigg, smärtfri och har träningslust! Jag kommer lägga upp en hel del på IG för att inspirera till rörelse, sen måste alla lyssna till sin kropp, för vi alla är olika, med olika erfarenheter i kropparna!