Min träning under graviditeten =)
Här sitter jag nu i vecka 39+5 och blickar tillbaka till mitt senaste inlägg, och jag inser att det var länge sen jag skrev! Jag påminner mig själv om att jag skriver för att jag tycker det är kul och det ska vara kravlöst, ni som läser gör det för att ni vill och har tid =) Jag hoppas på att någon blir inspirerad till nya övningar, nya sätt att tänka på eller kanske bara till att våga fråga om något du undrar över!
Jag har sen vi kom hem till Stockholm mått väldigt, väldigt bra! Jag tycker att jag har behållt ett mindset från Spanien och året 2018, som är annorlunda än innan. Jag känner mig lugnare i min yrkes- och prestationsroll, jag njuter mer av det enkla i Sverige så som promenader i skogen, en kaffe med en vän och spontana middagar. Jag har jobbat så mycket som jag vill och jag har undvikit allt som folk nämner som stress, för vet ni vad, DU bestämmer vilket tillstånd du ska vara i! Ingen annan!
Graviditeten har för mig varit allt det jag inte trodde att en graviditet kunde vara,”ta i trä”. Jag har känt mig pigg och stark i stort sett hela tiden, lyhörd för dagsform och villig att förändra det som inte har känts bra. Jag har jobbat och tränat, gått långa promenader med min underbara ”Dia” och i många fall nästan glömt av att jag är gravid. Sen ser jag mig i spegeln och blir överraskad 😉
Min träning har varit med fokus på det som känts kul och bra, jag har utmanat min kropp lite mer i 3D-träningen än vad jag skulle ha gjort med en klient som var gravid. Av nyfikenhet, en också lite i undersökande syfte. Jag tror så hårt på tänket kring helkroppsrörelser och att medvetet jobba med load/explode tänket därför har jag vågat testa på rörelser som kanske kan se utmanande ut för en som är gravid.
Jag har som jag skrev känt mig stark, inte haft ont alls och inga problem med tarmkanalerna, vilket jag tror beror på att jag jobbat lagom, tränat regelbundet, ätit precis som innan och varit ute supermycket. Jag har tagit beslut som fått mig att må bra rakt igenom och det är jag stolt över! Nu ska det bli himlens spännande att se hur min förlossning blir och hur min kropp återhämtar sig!
Har du några frågor eller funderingar kring mina rörelser och tankar kring träningen under graviditeten? Bara fråga!