Just i detta nu så försöker jag sitta och plugga (har en del att ta igen efter 3 veckor på resande fot i United states 🙂 ), kan inte låta bli att ha tvn på i och med OS. Jag älskar när det är stora mästerskap, så mycket inspiration, motivation och glädje, tårar, känslor och fantastiska resultat!!! Dock inte samma resultat i pluggandet för det är svårt att fokusera på de två tingen samtidigt!

Jag måste slå ett slag för dessa fantastiska människor som just nu springer sig runt Londons kvarter i ett sjukt/galet/crazy tempo, första 15km snittade de 3:27min/km, det är ett tempo jag inte kan hålla på 500m… Världsrekordet på maraton innehar kvinnan på bilden Paula Radcliff med tiden 2:15:25, snabbaste man 2:03:38 Patrick Makau. Imponerande!!!

Skadad av mitt arbete sitter jag och analyserar, fotisättningar, armpendlingar, olika stilar, knän och höfter o.s.v. Det finns så många typer av löpare och det är det som är så fantastiskt med löpning, alla får ha sin egen stil =) Sen måste man hitta den stilen som är mest skonsam och effektiv för just en själv. Att kunna springa så fort som kvinnorna i London just nu gör, på en sådan lång sträcka och dessutom på asfalt, det passar inte riktigt alla och det kräver otroligt mycket och hårt arbete för att ta sig dit. Återigen, imponerande!

Vi har en växande löpartrend bland motionärerna i Sverige och i många andra länder, överallt och nästan på dygnets alla timmar kan man stöta på en löpare =) Jätte kul och jag hoppas innerligt att den kom för att stanna. Det jag vill förmedla här och nu är att var smart i din träning, var inte för hetsig efter resultat utan ge kroppen tid att lära sig och anpassa sig. Har du sprungit under en längre period nu (flera månader/år) och vill ta ett steg till, leta reda på en bra tränare och få hjälp med upplägg och teknik det kan vara guld värt! Plus att löpning/träningen blir så mycket roligare med en tydlig och utvecklande träningsplanering.

Jag själv har just satt nya mål med min träning och det var så länge sen jag kände mig så motiverad, det är mitt andra tips idag, har du noll motivation eller har motivationen börjat tryta- sätt nya mål!!!

Nu har tjejerna och därmed Isabella Andersson ca halva sträckan kvar, HEJJA HEJJA HEJJA!!!!