Det är få förunnat som njuter av blodsmak i munnen och illamående känslor till följd av ett hårt träningspass, dem finns och jag önskar att jag va lite mer åt det hållet! Jag har absolut inga problem med att ta i och bli sjukt trött, men jag njuter inte av blodsmaken. Däremot kan jag njuta av känslan efteråt, den där härliga känslan när kroppen har fått sig en rejäl omgång och bara vill softa ett tag =)
Jag har ett antal gånger fått frågan ”måste jag ta i så mycket så att jag mår illa och det skakar i kroppen?”
Nej det måste du inte, det beror på vad du vill ha för resultat. Oftast handlar de här frågorna om löpträning. Det är något med löpträningen som folk verkligen fasar för att ta i med allt det har, kan det vara rädslan för att inte orka? ”tänk om jag inte orkar springa tillbaka” So what? Är du ute på ett hårt kvalitetspass så gör det inget om det blir promenad hem, då har du iallafall gett allt på intervallerna och det är ofta det som är syftet med intervaller.

Fråga dig själv vad du vill ha ut av passet och vilka mål du har med din träning. När du har svaret så vet du också vad som kommer att krävas av dig för att nå dit. Är du ute efter en god hälsa och att hålla igång kroppen, då behöver inte träningen vara ”kräk jobbig”, är du ute efter att pressande tiden på milen eller öka antalet chins och armhävningar, ja då måste träningen vara riktigt tuff ibland.

Känner du dig osäker på hur din planering ska se ut, ta hjälp av en tränare. Det kommer att ge dig mer glädje i din träning och bättre resultat!