Efter 5dagar i underbara Barcelona har vi nu kommit till Kristinehamn och familjen Carlstedt/Bergströms sommarställe. I Barcelona fick kroppen mest vila, så längtan efter träningen har vuxit sig stark (fick in ett löppass i Barcelona). En terass och en öppen gräsmatta möttes jag av och jag satte ihop ett litet fyspass 🙂

Inspiration till träning:
Hopprep 20min på bryggan.

Tabata i 40minuter
1. Utfallsgång med en tung stock ovanför huvudet på raka armar/ scenografer i ”pausen”
2. Knäböjshopp upp på hög sten
3. Knäböj+axelpress med stocken/ overheadpress med stocken i ”pausen”
4. dips på stenen/ upphopp i ”pausen”
5. Vandrande plankan/ spindelhopp i ”pausen”
6. Utfallsteg bakåt upp i balans.

Avslutade passet med diverse magövningar, sen kom flugorna och då va det inte lika mysigt längre 😉

Så med en stock/stubbe, hopprep, gummiband och min kroppsvikt så fick jag ihop ett härligt pass och hade så mycket energi efteråt, lovely!