När tiden är knapp och man ändå vill få till träning med kvalitet så tycker jag att man ska satsa på intensiviteten. En halvtimmes träning är mycket bättre än ingen träning, en halvtimme högintensiv träning kommer att ge mer resultat än att promenera en halvtimme. Tidsbrist är den sämsta ursäkten om du frågar mig, vill […]
Read More →Nu börjar kommer perioden då media trycker på med snabba lösningar till att komma i form, tappa i vikt eller att må bra. Jag är ledsen att behöva skriva det men snabba lösningar är sällan bra lösningar. Det finns otroligt många sätt att gå ner i vikt på och vägen till att må bra ser […]
Read More →Tycker du att det är kul att träna och röra på dig? Är det naturligt för dig att vara aktiv på din fritid? Fantastiskt om fallet är så, njut av den känslan och ta till vara på den. Träning och aktivitet är inte naturligt för alla och det är definitivt inte alla som tycker det […]
Read More →