Är det lättare att gå till träningen om du har uppsatta mål, mitt svar är, JA. Träna för att må bra i all ära, det är väldigt många som gör det och det fungerar jätte bra för dem. Enligt mina erfarenheter så tränar jag betydligt bättre när jag faktiskt har ett uppsatt mål. Jag ser till att jag får rätt träning gjord, jag vilar när jag ska vila och jag äter som oftast väldigt bra. Under de perioder då jag inte har några mål så hamnar jag i mitt gamla tänk ”Ju mer jag tränar desto bättre är det”, big FAIL!!! Mer är definitivt inte alltid bättre, struktur och rätt mängd träning däremot, det ger resultat!

Med en tydlig träningsplanering så blir träningen strukturerad, den blir roligare och jag kan utvärdera träningen, så genom en utförlig träningsdagbok så kan jag se vad som har fungerat och inte fungerat. Senast var det Lidingö loppet, jag har aldrig löptränat så strukturerat och himlans vilka resultat jag fick och jag tyckte det var riktigt kul =)
Efter Lidingö loppet (som sprangs 2011)har jag inte haft något direkt uppsatt mål, jag har haft i bakhuvudet att jag vill bli starkare och mer explossiv och träningen har dragits ditåt men väldigt ostrukturerat ditåt…samtidigt som jag har gått och blivit en yogini (typ, vill vara iallafall). Yogan har blivit en ny utmaning som är här för att stanna, men jag vill ha något mer…jag vill tävla =) Så vad ska jag göra då…?

Jag har bollat fram och tillbaka, det viktigaste är att jag tycker det är kul, för att lägga ner så mycket tid på något som jag inte tycker är kul skulle jag aldrig göra. Vad tycker jag då är kul… Ja, yoga *check*, löpning *ibland check* och kraft/styrka *check*, Jag älskar att känna mig stark och smidig! Så vad ska jag göra då, jo Crossfit. Här har jag mycket att lära och utvecklas i, det tycker jag är sjuukt kul och det är många grenar som jag inte ens klarar av idag = läskigt och otroligt motiverande!

Så nu mot ett starkare 2013 och till våren 2014 ska jag vara starkare än någonsin =)

Hur ser dina mål ut? Har du reflekterat över vad ett mål kan göra för dig och din träning? Hör av dig om du vill bolla lite tankar =)

Kramar