Har du liksom jag varit bortrest under jul och nyårsveckorna? Eller kanske har du varit hemma men inte alls tränat så som du brukar göra? Många talar om Januari ruschen på gymmen och att allas motivation är på topp… Det stämmer definitivt inte in på mig. Det är tungt att komma igång, jag tappar mycket på tre veckor även fast jag har varit aktiv och åkt massa utförsåkning. Jag har haft svårt att hitta den där gnistan och känslan jag hade vid träningen precis innan jul, då kände jag mig galet stark och motiverad. Den känslan ska jag tillbaka till! Hur?

Jo efter några tunga träningspass och ett antal reflektioner och tankar hit och dit så har jag bestämt mig för vissa mål. Jag har hittat några nya utmaningar och försökt tänka bort min prestationsångest. Jag har bokat in massa träningspass med kolleger och det sporrar mig en massa =) Motivationen kommer smygandes och med ett antal svettiga pass så vet jag att känslan också kommer att komma, shit vad jag längtar efter den!

Mina tips till dig som har svårt för att komma igång:
* Boka in dina träningspass i kalendern och sätt upp ett rimligt antal/vecka
* Testa någon ny aktivitet/idrott
* Boka in träning med vänner
* Skaffa dig en PT- det kan verkligen kicka igång ens motivation (jag har en själv och det ger massa energi och träningsglädje!)
* Leta reda på något roligt lopp eller tävling som du kan ställa upp i, alltid kul med ett tidsbestämt mål!

NU jäklar låter vi hornen växa ut och ger oss fan på att komma dit vi vill!