Idag när jag tränade på Sportlife Odenplan så kom en man fram och fråga/konstatera ”du tränar bara med kroppsvikt va?”
Jag förklarade att för det mesta så gör jag det men fria vikter i form av gummiband, pinnar och hantlar oftast är med i passena. Han frågade aldrig varför utan konstaterade bara, ”jag är för lat för den träningen” och så vände han mot maskinen han höll på med. Rackarns var min tanke, jag ville ha ett ”varför?”

Jag tränar med min kroppsvikt för att det är så fantastiskt roligt och utmanande. Utanför gymmet så är det min kropp jag måste bära och röra på, det är utanför gymmet jag vill vara stark och rörlig, därför tränar jag på det inne i gymmet. Genom att träna med instabilitet så som bollar, balansbrädor eller ojämn belastning så aktiverar jag inre, stabiliserande muskler, samt att huvudet måste vara med mig 🙂 med helkroppsövningar så går jag kroppen till att kommunicera med hela nervsystemet istället för bara delar utav det…för det är ju i hela kroppen jag vill vara stark.

Att vara vältränad i mina ögon är att vara rörlig (du ska inte känna dig hindrad i vardagen på grund av att du är stel), du ska ha kondition som hör att du är pigg och fräsch i huvudet hela dagarna och du ska orka med din kroppsvikt. Armhävningar, utfall, knäböj, liggande rodd, alltså övningar där du jobbar med din kropp ska gå att genomföra med kontroll.

Atletisk är mitt favorit ord i träningen, jag vill vara atletisk! Det innebär för mig att jag är stark, rörlig, uthållig samt att vara explossiv, att kunna hoppa, sparka o.s.v

Kan man vara uthållig och explossiv på samma gång? Nja, du kan inte vara bäst i båda för det handlar om olika muskelfibrer men du kan definitivt vara uthållig och kunna hoppa, kanske inte hoppa högst, man kan inte få allt 😉

Summasummarum: jag tränar funktionellt gör att ha en samspelt kropp, den ska arbeta i lag och jag tror på teamwork!