Finns det någonting som är så motiverande som att känna och se resultat… Inte om du frågar mig, det är sjukt peppande! Jag har aldrig varit speciellt flexibel eller vig, utan snarare tvärtom stel och råstark i det sagitala planet (fram-bakåt). När jag utbildade mig till tränare så fick jag upp ögonen för träning som […]
Read More →”Bella, det är vilan som bygger upp musklerna!” Det var orden jag fick av min PT Elin Bjärkestedt i måndags. Hon slutade meningen med ”det vet du lika väl som jag”, och ja det gör jag men på något konstigt sätt så gäller det inte mig, eller? Jo visst är det så, alla tränande människor […]
Read More →Har du ont i knät, eller har du haft ont i knät? Ett ganska vanligt problem, det finns många orsaker till smärta kring knäleden, väldigt sällan sitter orsaken till smärtan i just knäleden. Vilket gör det hela lite mer komplicerat än vad många tror, de allra flesta som går till en läkare, terapeut o.s.v. kommer […]
Read More →