Förebilder och höga målsättningar, önsketänkande och drömmar, ja alla har vi våra tankar kring träning, hälsa och utseende. Hur ser dina tankar ut kring din träning och hälsa, lever du som du vill göra? Har du den fysiska formen som du vill ha och som är realistisk för din livssituation?

Väldigt många av mina klienter har höga ambitioner och målsättningar, de har klara och tydliga mål som de verkligen vill uppnå, eller? Många gånger så vet jag inte riktigt om viljan faktiskt finns där för prioriteringarna visar åt ett annat håll. Det är inte hälsosam mat och träning som prioriteras och då kommer heller inte resultaten att framträda… När vi vill uppnå något nytt och mot högre satta mål då måste vi prioritera. Det handlar inte bara om hälsa utan det gäller i allt där vi ska prestera på något sätt. Vill du springa milen på 40 min, ja då måste du löpträna flera gånger i veckan och några av passen måste vara riktigt ”kräkjobbiga”, vill du bygga muskler så krävs det en sinnesjuk disciplin på både kost och träning, samt vila. Kom ihåg din vila och din återhämtning, den är viktig för din kropp och för ditt välmående!

Tålamod är ett ord som väger tungt när det kommer till resultat. Inom träningen så kan det krävas månader, ibland år, för att uppnå ett högt uppsatt mål, framförallt så krävs det kontinuitet. Följa en träningsplanering och et kostupplägg är kanske inte alltid det roligaste och nu kommer sommaren, grillkvällar, rosévin och motivationen kanske tryter lite. Det är då man måste plocka fram sin vilja och prioritera. Väljer man bort träningen så vill man inte uppnå sina resultat tillräckligt mycket. Här måste du väga målsättning, vilja och prestation, för din egen menatala hälsa så kan det vara så att dina mål inte alls är realistiska mot vad du kan ge i tid och energi, tänk om i din målsättning!

Vill man någonting tillräckligt mycket så prioriterar man just det

Jag har satt upp nya mål i min egen träning, jag får vid flertalet tillfällen säga till mig själv ”tålamod Bella, det här kommer att ta tid”, jag hatar tålamod jag vill ha resultat nu på en gång! Mycket bra träning för mitt psyke med andra ord! Jag prioriterar just det jag vill bli bra på och får lägga bort sådant som jag kanske är riktigt bra på, utmaningar ger mig enrgi och motivation. Jag ser fram mot en sommar och höst med ny träning och massa energi =)

Det här är en ny vän till mig, vi ska försöka bli bästa vänner framöver =) Kan varmt rekommendera Casalls yogamattor, fina färger och mycket sköna!!!