Nu är det fullt på klasserna och gymmet kryllar av tränande människor, det är jätte roligt =) Nu är det upp till oss alla som jobbar med träning och hälsa att se till att hålla deltagarna kvar. Vi måste vara inspirerande, engagerade och motiverande, det är en rolig och tuff uppgift vi har framför oss. Som deltagare kan du ställa höga krav men du måste också ställa krav på dig själv. Du kan inte räkna med att du ska serveras motivation på ett fat, utan du måste jobba med din motivation och din inställning till träning och livet.

I tidningen ”Träning och Hälsa” kan du läsa om hur du behåller din motivation, det finns många knep och så här tänker jag:
1. HItta ett mål, ett mål som du verkligen vill nå upp till. Ett mål som är rimligt för dig.
2. Testa olika former av träning, hitta något som du tycker är kul och som strävar mot ditt/dina mål.
3. Skriv ner dina resultat och hitta små mål som du kan ta på vägen mot ditt stora mål.

Vill du veta mer så kontakta mig så diskuterar vi fram fler vägar =)