Nu har jag funderat klart på det här med balansen mellan för mycket eller lagom dos med träning. Det är individuellt precis som allt annat. En del hanterar extremt mycket påfrestningar och stress andra tål mindre, en del kan äta hur mycket som helst och andra inte, en del behöver 10h sömn andra mindre…ni fattar. […]
Read More →Att jobba med träning och hälsa idag är en klurig balansgång, tycker jag. Jag vill inspirera människor till att röra på sig, träna och ha kul, hålla sig skadefria och såklart äta bra mat. Jag vill förmedla hälsa och jag vill inspirera till aktivitet och fysiska utmaningar. Men när går det över gränsen? Vad är […]
Read More →Jag vet inte hur du fungerar men jag älskar att lära mig nya saker, men jag hatar att vara dålig på något! Det här är en tanke och känsla som jag har jobbat mycket med de senaste åren, för att den hindrar mig från att testa nya saker. Rädslan för att misslyckas och prestationsångesten kan […]
Read More →