Söndagarna är inte längre en vilodag, eller har den någonsin varit det…? Nej just nu har den blivit en spontandag, en dag där jag vaknar på morgonen och känner efter, vad vill jag göra, vad har jag lust till och vilken tid har jag? Jag försöker hålla mig ifrån jobbet på gymmet på helgerna, fungerar […]
Read More →Mål är sjukt kul att ha, och mätbara mål gör det ännu roligare om du frågar mig. Att ha mål i träningen ger mig energi och drivkraft, det får mig att strukturera mina dagar och mina träningspass. Jag rekommenderar ofta mina klienter att plocka fram mål och framförallt mål som vi kan mäta på något […]
Read More →Förra veckan va en mycket upptagen vecka, fylld av klienter, gruppträningar och privata tillställningar, samtidigt så ska alla nya Les Mills koreografier in i huvudet och GIFT utbildningen… Jag klagar absolut inte för jag älskar att ha många bollar i luften! Jag tappade dock modet i förra veckan, fokus hamnade på allt jag inte klarade […]
Read More →