Mål är sjukt kul att ha, och mätbara mål gör det ännu roligare om du frågar mig. Att ha mål i träningen ger mig energi och drivkraft, det får mig att strukturera mina dagar och mina träningspass. Jag rekommenderar ofta mina klienter att plocka fram mål och framförallt mål som vi kan mäta på något […]
Read More →Förra veckan va en mycket upptagen vecka, fylld av klienter, gruppträningar och privata tillställningar, samtidigt så ska alla nya Les Mills koreografier in i huvudet och GIFT utbildningen… Jag klagar absolut inte för jag älskar att ha många bollar i luften! Jag tappade dock modet i förra veckan, fokus hamnade på allt jag inte klarade […]
Read More →Spelar du golf och har problem med stela eller ömmande muskler? Kan du fullfölja en hel sving utan smärta? En sving är en mycket komplex rörelse och den kräver att många komponeneter i kroppen fungerar och att de samarbetar. I en sving rör vi oss i stort sett genom hela kroppen, från stortå och fötter […]
Read More →