Nu är det många bakterier och virus i luften, den ena efter den andra klagar över halsont, magproblem, förkyld, hosta o.s.v. Man blir ju svettig av att bara tänka på allt =) Så se till att boosta immunförsvaret och håll dig FRISK! HUr då? undrar du säkert då… Jo så här lyder mina tips: (inget […]
Read More →Jag tror på rörlighet och att vi ska vara rörliga för att hålla oss skadefria samt för att kunna bli starka. Rörlig är ett begrepp som man kan tolka som man vill och vi behöver vara olika rörliga beroende av din livsstil, hur rörlig behöver du vara för att klara av rörelserna du vill kunna […]
Read More →Efter helgens inspiration på the NIKE BLAST, så inledde jag veckan med en fantastisk seniorklass på Sportlife Östermalm. Omkring 50 starka och energisprudlande seniorer och lilla jag på scenen. Jag kände mig full av energi, jag hade så många tankar och idéer. Jag fick lugna ner tankarna och berätta för dem vilken vårtermin det ska […]
Read More →