När tiden är knapp och man ändå vill få till träning med kvalitet så tycker jag att man ska satsa på intensiviteten. En halvtimmes träning är mycket bättre än ingen träning, en halvtimme högintensiv träning kommer att ge mer resultat än att promenera en halvtimme. Tidsbrist är den sämsta ursäkten om du frågar mig, vill […]
Read More →Nu börjar kommer perioden då media trycker på med snabba lösningar till att komma i form, tappa i vikt eller att må bra. Jag är ledsen att behöva skriva det men snabba lösningar är sällan bra lösningar. Det finns otroligt många sätt att gå ner i vikt på och vägen till att må bra ser […]
Read More →Vill vi nå någonstans så måste vi prioritera, tid, pengar, träning, mat o.s.v. Vi måste välja vilka vägar vi ska ta för vi kan inte vandra på alla… Just sådana val kan vara de allra svåraste valen och de skapar ibland stress, det är jobbigt att välja bort eller föredra något. Där måste man fråga […]
Read More →