Första löpträningen med Running Sweden efter 3 veckors semester genomfördes tillsammans med Rubin och 17 starka löpare. Uppvärmningen genomfördes i Hagaparken och känslan var bra, benen var (trots functional movespasset på onsdagkväll) pigga. Vi tog oss till Vanadislunden där det stod 3* (5*75sek backe) vila 90 sek. Vilket innebär 15* 75sek backe och 90 sek […]
Read More →I söndags bar det av kl 07.00 mot Vansbro. Härlig morgonsol och frukost i bilen, övergick till regn och temperaturen sjönk ner mot 16-18 grader…typiskt tänkte jag. Samtidigt får jag ett mms från min kära familj där de ligger i solen, 27 grader varmt nere på Öland. Jag vet att jag tänkte ”där hade jag […]
Read More →För ett tag sedan så fick jag ett sms från en vän det stog ”hur skulle du definiera ordet träna? Är det bara gym, springa o.s.v. eller kan man räkna fysisk aktivitet som träning t.ex. vara sopgubbe, byggarbetare och trädgårdsarbetare?” Wikipedia säger ”träning är aktivteter som har till syfte att förhöja, upprätthålla eller fördröja degeneration […]
Read More →