Det är sommar och löpningen lockar allt fler människor ut i spåren, tävlingar blir fullanmälda och alla vill vi ta nya rekordtider (iallafall jag).

När jag är ute på stan, promenerar eller är ute och springer så studerar jag människorna omkring mig. Hur ser deras hållning ut, hur lyfter de sina fötter och hur ser fötternas isättning ut?

Ditt löpsteg är en viktig komponent för att kunna springa så riskfritt som möjligt och för att springa så fort och lätt som möjligt, självklart finns det dem med ”dåligt” löpsteg som springer snabbt men förstå hur snabba de skulle vara med rätt teknik…!

Nu har jag tränat med Running Sweden 2ggr och båda gångerna så har vi ägnat oss åt löpskola, vilket jag rekommenderar alla som vill bli en löpare. Teknik och styrketräning för att orka hålla tekniken. Vill du inte anlita en tränare så kan du ta med en kompis så studerar ni varandra i olika tempon och olika övningar. På så sätt kan ni tillsammans utveckla er löpning och genast blir det roligare att knyta på sig skorna!