Nu är faktiskt hösten här, vare sig vi vill eller inte, jag tycker i och för sig att den är rätt mysig. Hösten är en period då många har mycket på jobbet vad jag har förstått av mina klienter, desto viktigare att sköta om sin kropp och sin hälsa!

Har du kommit igång med träningen efter sommarens uppehåll? Har du kommit in i de ”normala kostrutinerna” igen? Ibland kan det vara svårt att bryta mönster och att komma igång med sin träningen kan kännas tungt. Då är det bra att ha någon att köra med, någon som faktiskt står och väntar på dig och som ringer om du inte dyker upp. En personlig tränare eller en grym träningskompis, gruppträningen på träningsanläggningarna är också bra att komma igång med för då är det någon som instruerar din träning och det är bara att hoppa på tåget. Återigen hitta det som känns bra för dig!

I fitness magazine´s mars nummer 2011 så hittar du mig =) och ett träningsprogram som du kan köra hemma med en partner. Kika in den om det känns som något som passar för dig. Kom ihåg att lite är bättre än ingenting! Har du bara 15 minuter jag men då är 15 minuter hopprep eller jogg, armhävningar vs. knäböj bättre än att inte göra något.

Tips är att hitta någon att inspireras av, jag behöver det alltid för att känna att jag vill och kan och det är fullt normalt att behöva en källa att hämta motivation/inspiration. =)