Thailand- bästa semesterlandet!
Nyligen hemkommen från Thailand, Kho Lanta, och jag har haft en grym vecka. Jag har fyllt på med en massa solenergi och lusten till träning och jobb är mycket högre än innan =) Precis som det ska vara! Snön är hjärtligt välkommen den med, jag har längtat efter den lika mycket som efter solen under den här regniga hösten.

På semestern så ser min träning lite annorlunda ut, oftast har jag inte gym att vända mig till och jag ser det också som ett bra tillfälle till att låta kroppen få göra andra saker än det den brukar utsättas för. Jag tränar sällan lika mycket och hårt som hemma, varför…ingen aning, jag blir lite bekväm tror jag. + att det var 35grader varmt…energin fanns inte riktigt där. Jag kollade min puls innan min löprunda på eftermiddagen 90slag/min… det är högt! Kroppen jobbar rätt hårt för att behålla kroppens temperatur på 37grader. Häftigt!

Jag ser också möjligheten till att få yoga i lugn och ro, ta tid på mig och vila när kroppen behöver det. Jag har nya mål med yogan och huvudståendet är på god väg =) jag fegar lite som ni ser på bilden…jag litar inte på att jag kommer upp i lod, llivrädd för att slå över…Men det är bara till att fortsätta träna och det ska jag! Nästa mål ”Delfinen ” =)

Det bästa med Thailand är maten, massagen och det underbara klimatet, har ni inte varit där, åk dit!!! SÅ här såg en dag ut:
Vakna 07.00
körde ett BodyBalancepass på altanen ut mot vattnet, avslutade med att simma i poolen.
08:30
Frukost vid havet
sol och bad fram till lunchen som vi åt ca 13:00
Fortsatt sol och bad, promenader och strandtennis fram till typ 16:30
Löpning på stranden, fyspass med kroppsviktsövningar.
dusch och sen en Olje/thai massage
Avslutar med en fantastisk middag för inga pengar alls, typ.

GRYMT!!!