Ska du på skidsemester? Då antar jag att du vill ha kul uti backen, samtidigt som du njuter av trevligt sällskap och after ski. Att åka skidor är fysiskt krävande och en aktivitet med ganska stor skadeskörd. Många kommer hem med skador efter en veckas semester i bergen. Jag är övertygad om att många utav […]
Read More →Är du en av alla som ska åka skidor inom första kvartalet av 2012? Har du tänkt till innan du bokade resan? Att åka skidor är en fantastisk naturupplevelse, en galet rolig aktivitet och motionsform och för många innebär det årets höjdpunkt! Är du en av många som inte har tränat och rört och dig […]
Read More →Har du fått höra: ”knäna ska vara bakom dina tår i ett knäböj” ”man ska inte gå djupare än 90 grader i knäböj” Det är två vanliga reflektioner jag får höra av mina klienter, de ifrågasätter när jag säger åt dem att gå ner djupare. Vilket de gör helt rätt i för frågar man inte […]
Read More →