För ett tag sedan så fick jag ett sms från en vän det stog ”hur skulle du definiera ordet träna? Är det bara gym, springa o.s.v. eller kan man räkna fysisk aktivitet som träning t.ex. vara sopgubbe, byggarbetare och trädgårdsarbetare?” Wikipedia säger ”träning är aktivteter som har till syfte att förhöja, upprätthålla eller fördröja degeneration […]
Read More →Idag fick jag en fråga från en av mina klienter ”hur håller du din motivation på topp hela tiden”? På topp är min motivation definitivt inte alla dagar om året men motivationen till att utvecklas och bli bättre finns alltid där, fast den stora källan är att jag tycker att det är så otroligt skönt […]
Read More →Det är sommar och löpningen lockar allt fler människor ut i spåren, tävlingar blir fullanmälda och alla vill vi ta nya rekordtider (iallafall jag). När jag är ute på stan, promenerar eller är ute och springer så studerar jag människorna omkring mig. Hur ser deras hållning ut, hur lyfter de sina fötter och hur ser […]
Read More →