Ibland blir jag rädd för den svenska idrotten, hur jobbar föreningar och klubbar med sina adepter egentligen? Tillhör du en löparklubb så visst ska majoriteten av träningen vara just löpning, men det andra då? Behöver man inte styrka och rörlighet för att bli en starkare, snabbare och framförallt skadefri löpare? Enligt mig, jo självklart!

En kropp tar skada av enformig belastning, vi kan inte hålla på med en form av träning/rörelse jämt och ständigt, vi behöver variationen och träning i andra former!

Hur är det möjligt att en av Sveriges snabbaste löpare på 5 km inte kan genomföra 10 armhävningar? Nu kanske inte just armhävningar är jätte viktiga för just löpningen men styrkan och trycket i kroppen är väldigt viktig. Jag blir inte arg på löparen i sig, jag blir fruktansvärt irriterad på tränarna och coacherna till den här löparen. Att hon/han dessutom har varit i USA på college för att träna löpning och inte fått någon form av fysträning gör mig inte gladare. Det är helt förjävligt att det ens får äga rum!

Är det konstigt att personen nu inte kan springa som denne vill pga av skada, nej det är det inte. Obalanser och överansträngningsskador kommer som ett kvitto på köpet… Det viktgaste en löpare har är sina fötter, fungerar inte dem så kommer antagligen inte kroppen att fungera heller…eller vad tror ni? Tror ni att höger fots rörlighet kan påverka vänster fotens kraft och struktur? Har de kollat höger fot när de är vänster fot som gör ont? Kiropraktorer, naprapater och läkare har undersökt foten, men ingen har tittat på hur motsatt ben rör sig. Inflammation i peroneus longus, höger fot, då är det självklart att det är den som ska behandlas, eller? Nej i de allra flesta fall inte. För den har blivit inflammerad av en anledning och det är sällan just den muskelns fel.

Jag vill sprida ordet “fysträna” och gör det ordentligt med en bra och välutbildad tränare. Du som medlem i en klubb kan ta ditt egna ansvar om inte klubben gör det åt dig och kontakta tränare utanför, det kanske är just det vi behöver göra för att klubbarna ska få upp ögonen för hur viktigt det är för våra idrottare!