Nu är det läge att satsa på sin hälsa och träning, överallt och runt omkring dig så finns det prova på erbjudanden. Prova på Zumba, gymanläggningar, kampsport i alla olika slag, Yoga o.s.v. Alltså ett ypperligt läge för dig som inte har hittat ”din grej” än, testa dig fram och leta efter just den träningsformen […]
Read More →Nu är det fullt på klasserna och gymmet kryllar av tränande människor, det är jätte roligt =) Nu är det upp till oss alla som jobbar med träning och hälsa att se till att hålla deltagarna kvar. Vi måste vara inspirerande, engagerade och motiverande, det är en rolig och tuff uppgift vi har framför oss. […]
Read More →Har du fått höra: ”knäna ska vara bakom dina tår i ett knäböj” ”man ska inte gå djupare än 90 grader i knäböj” Det är två vanliga reflektioner jag får höra av mina klienter, de ifrågasätter när jag säger åt dem att gå ner djupare. Vilket de gör helt rätt i för frågar man inte […]
Read More →